这次没进错了吧给姐姐减肥一点小忠告

铁血贤迷 · 发表于 2010-10-31 15:43:46

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有几首挺摄人心魄的歌
         姐姐如果瑜伽训练形体的话冥想时候好用  希腊-美国雅尼  夜莺  纯音乐
         瑜伽不可以减肥听专家说的
         通过痛让人从另一个方面感受人生
         多吃水果蔬菜哦
         减肥不要减营养
         身体要健康才可以       这个可以试试要慎用哦不是每个人都适合的  永远都爱你的
         一、盐亮肤
　　洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹，边搽边做环开按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉时状时，用温水将脸洗净，涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行，每天早晚洗脸后各一次。
　　这样有很好的清洁和去污效果，对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤，而且敏感性皮肤谨慎些。千万不要把盐水弄到眼睛里去，以免造成眼结膜损伤。

二、盐明目
　　做完正常的清洁后，打半盆温清水，撒上少量盐让它融化，将脸部浸泡在淡盐水中，在水中睁开眼睛，上下左右活动眼球达到用淡水洗眼的效果。
　　不出二个星期，你会发现你的眼睛变得明亮且炯炯有神起来，这才是名副其实的“电眼美女”。
　　三、盐战痘
　　其实对于背部长有青春痘的“顽疾”，盐一样也有用。入浴后让身体充分温热，待毛孔张开后多抹些盐在后背，各个角落都要抹到。用浴刷按摩1分钟，不要太用力，只要让皮肤及刷子间的盐分移动即可，然后用海绵蘸上淡盐水，贴在背上10分钟，用清水洗干净。
　　洗几次再看看，背上的痘痘慢慢地被攻克了。
　　四、盐控油
　　对于分泌油脂旺盛的T字部位，即使到了秋天，很多油性皮肤的“产油量”还是源源不断的。对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。
美容美发

米醋能抑制皮肤细菌孳生醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以天然的米醋最好，其他食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7~10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射　茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。
　　蜂蜜可以抗衰老、防干燥　蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，平时可以将２~３滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟，可使皮肤光洁、细嫩。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
　　食盐能去除角质和油脂　用食盐水洗脸有去除角质、收剑肌肤、安抚潮红肌肤的作用，此外还能清除皮肤的油脂，比较适合油性皮肤。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种鲜嫩、透明感。在一盆洗脸水里加两小勺食盐就可以了。

铁血贤迷 · 发表于 2010-10-31 16:24:14

其实姐姐的每首歌都是摄人心魄的哦

铁血贤迷 · 发表于 2010-10-31 16:36:34

我个人试过才敢推荐的
最有效的是盐明目

铁血贤迷 · 发表于 2010-10-31 16:36:59

用过以后确实
出啊出啊的
闪耀

铁血贤迷 · 发表于 2010-10-31 16:37:15

凌厉了许多诶
哈哈哈

♂逍遙ぬ · 发表于 2010-10-31 16:41:06

{:5_153:}啊...........在一个人顶自己的帖子..........

铁血贤迷 · 发表于 2010-10-31 17:13:06

回复 6# ♂逍遙ぬ

呵呵
刚才洗澡去了
沐个浴迎接神圣的姐姐
才算虔诚
同样迎接我的热血征途
新的冒险就要开始了

だ死榊の歾 · 发表于 2010-10-31 18:04:05

是呀`今天都是你自己发的帖``被删了不少````````````````

だ死榊の歾 · 发表于 2010-10-31 18:04:32

{:5_180:}如果真的有用```减肥药那厂就关门了```

Lee Ji Hyun · 发表于 2010-10-31 18:28:14

回复 1# 铁血贤迷

姐姐也不胖啊！

lmjljhlsj · 发表于 2010-10-31 19:07:27

姐姐在瘦下去的话，我真要急哭了。看下不久前的韩网新闻吧：李贞贤在首场COME BCAK的首次亮相便被广泛关注。无论是舞曲本事还有舞蹈以及李贞贤的造型都成为了歌迷们热议的话题。很多歌迷从李贞贤出道便一直关注，10年来，李贞贤一直保持着娇小的身材，让歌迷们爱又心疼着。同时，很多女明星也纷纷表示对李贞贤的羡慕--尤其是李贞贤性感纤细的腿。李贞贤表示，目前体重38㎏。体重最重的时期就是2005年在日本发展时期，体重达到了48㎏。而现在又是尽快回复以前更是令很多女星羡慕不已。

李贞贤表示“为了健康每日3次都需要吃饭，你也可以选择你最喜欢的肉类。但是需要保养，李贞贤选择了东方医学的保健方法--红参保健等等。同时可以大量消耗卡路里的方法，我觉得，就是通常的3个多小时的舞蹈练习，我想也有很多想法。”

Jun Yi · 发表于 2010-10-31 19:45:50

姐姐才不用减肥呢
那么瘦

绘贤-小貌 · 发表于 2010-10-31 20:14:37

. 你不了解贞贤吧。

微笑刺客 · 发表于 2010-10-31 20:23:44

回复 11# lmjljhlsj

姐姐那腿堪称完美，那么娇小的身材让人又爱又怜

铁血贤迷 · 发表于 2010-11-6 22:57:13

姐姐那腿堪称完美
太喜欢了

铁血贤迷 · 发表于 2010-11-6 22:57:26

姐姐几乎具备了一切女神的气质

hot7827178 · 发表于 2010-11-11 13:26:36

哈哈~！太厉害了~！又学会了几招！v

铁血贤迷 · 发表于 2010-11-12 23:26:20

呵呵
好学的孩子
很棒哦

铁血贤迷 · 发表于 2010-11-12 23:27:21

其实主要倒不是减肥
主要是推荐几首歌
是纯音乐
摄人心魄的
就和姐姐所有的歌一样
不一样的风格
尤其是雅尼的夜莺

铁血贤迷 · 发表于 2010-11-12 23:27:58

再一个就是为了推荐一下好的护肤方法
我自己在用
蛮有效的
所以就推荐给大家了

铁血贤迷 · 发表于 2010-11-12 23:28:15

这叫做懂得分享
嘿嘿

一番 · 发表于 2010-12-14 19:36:35

贤姐身材超完美啦……那里还用什么减肥哦……真是的……

铁血贤迷 · 发表于 2010-12-15 12:29:47

回复 22# 一番

小的时候不懂事fade 嘿嘿

lookme110119 · 发表于 2010-12-15 12:35:50

已经很好了。减肥就不需要了，

铁血贤迷 · 发表于 2010-12-15 12:40:14

回复 24# lookme110119

哈哈
这是小时候不懂事发的
哈哈
亲就不要介意了哦

gb1_2001 · 发表于 2011-1-16 14:51:21

太好了，也希望姐姐不要太瘦啦

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