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做生物试题的时候看到的，觉着可能对姐姐缓解压力有用，就抄下来了。打在电脑上。
天使啊天使等我有时间了报仇，哈哈。300来帖，气我那。
学业健康两不误，送给我亲爱的姐姐。
呼吸是维持生命的重要一环，呼吸时。如果能加点花样进去，还可以帮助解决身体的一些小毛病。
1.失眠
平躺在床上，然后按呼吸节奏运动双腿。吸气时屈起一条腿，呼气时将之完全伸直，换腿重复上述动作，同时缓慢发“F”
“S”字母音，能使你逐渐进入睡眠状态。
2.头痛
低头垂于胸前，深吸气，呼气，再将头倒向左侧重复，恢复原位。呼气时发出“SH”“F”音。
3.心情烦躁想发火
两手抚摸面部，嘴张开，呼气发出“H”音，也可想象你在津津有味的吃东西，拒绝时发出“M”音
4.脖子僵硬
身体挺直坐在椅子上，头缓缓地想胸骨方向垂下，直至感到肩胛骨有拉伸感，维持这个姿势一小会，并保持自然呼吸，呼吸时同时抬头，
脖子就会感觉舒服多了。
5.头晕目眩
找张舒服的椅子坐下，自然深呼吸，同时抖动膝盖，几分钟后头晕目眩的症状可以缓解。
所有以上叙述至少要重复3次才有效。
平常人也难免有个头疼脑热的，姐姐压力也大工作也很累，希望能有效。
真的希望姐姐可以看到，这个是杂志推荐的。
铁血贤迷
愿姐姐永远健康年轻 |
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发表于 2010-11-2 22:59:38
发表于 2010-11-2 23:06:05
楼主
